joga

Články pre štítok joga

Bolia vás kríže? Skúste tento jednoduchý cvik, ktorý vám pomôže

Pamätáte si ešte na časy, keď ste chodievali na telesnú výchovu na základnej škole? Na začiatku každej hodiny bola malá rozcvička, na ktorej sme ponaťahovali...

Surya Namaskar – Pozdrav Slnka – 15 minút jogy pre krajší deň :)

Začiatok roka je pre všetkých štartovacou rovinou , na ktorej chcú začať niečo veľké, krásne a nové. Ciele životné, osobné , kariérne či športové. Veľa...

3 JEDNODUCHÉ cviky, ktoré vás ZBAVIA BOLESTI krčnej chrbtice. Stačia 3 minúty a budete prekvapení, ako zázračne fungujú!

Bolí vás krčná chrbtica či máte stuhnuté trapézy? Nemáte čas ísť na masáž? To vôbec nevadí týchto pár cvikov proti bolesti krčnej chrbtice zvládnete hravo...

SUP JOGA: Ten pocit, keď ležíš na doske, svieti slnko, pofukuje jemný vánok a unáša ťa ani nevieš kam…

Je tomu asi rok, čo som konečne nabrala odvahu a prišla na hodinu jogy. Vždy ma toto spojenie pohybu a dokonalého resetu hlavy fascinovalo, no...