Články autora

Romi Štipanitzová

Ako inštruktorka Power jogy pôsobím v Malackách a aj v Bratislave. Powerjoga sa mi zapáčila nakoľko sa v nej spája silové cvičenie, pri ktorom si "zamakám", a relaxácia, ktorá ma uvoľní a zároveň nabije energiou. Po pár hodinách som vedela, že "toto je moje". Powerjoge sa venujem približne 5 rokov. Podstatou a cieľom cvičení, ktorým sa venujem je zastaviť sa v dnešnom rýchlom tempe žitia a zhlboka začať dýchať, popritom sa poriadne zapotiť a zrelaxovať telo i myseľ. Kvalifikacia: Power joga, Gravid joga, Joga pre deti, SUP Joga, PortDeBras a športový výživový poradca

Bolia vás kríže? Skúste tento jednoduchý cvik, ktorý vám pomôže

Pamätáte si ešte na časy, keď ste chodievali na telesnú výchovu na základnej škole? Na začiatku každej hodiny bola malá rozcvička, na ktorej sme ponaťahovali...

Surya Namaskar – Pozdrav Slnka – 15 minút jogy pre krajší deň :)

Začiatok roka je pre všetkých štartovacou rovinou , na ktorej chcú začať niečo veľké, krásne a nové. Ciele životné, osobné , kariérne či športové. Veľa...

3 JEDNODUCHÉ cviky, ktoré vás ZBAVIA BOLESTI krčnej chrbtice. Stačia 3 minúty a budete prekvapení, ako zázračne fungujú!

Bolí vás krčná chrbtica či máte stuhnuté trapézy? Nemáte čas ísť na masáž? To vôbec nevadí týchto pár cvikov proti bolesti krčnej chrbtice zvládnete hravo...