Počuli ste už o sólo vani? Vôbec sa nemusíte cítiť divne, ak vaša odpoveď znie nie. My sme totiž starí wellness harcovníci a so sólo vaňou sme mali tú česť po prvý raz počas nášho víkendu v Hoteli Grand Žilina. Doslova sme si ju zamilovali a mám silné tušenie, že sa bude páčiť aj vám.   Grand Žilina*** sa nachádza doslova v samom srdci mesta. Aj keď sa nám parkovanie v centre mesta zdalo najprv ako mission impossible, potešilo nás vyhradené parkovisko len pár krokov od hotela a teda aj od pekného historického centra Žiliny – Mariánskeho námestia.   Relax aj biznis priamo v centre Žiliny: Dlho som premýšľala, ako opísať hotel Grand Žilina. Nie je to ani posledný výkrik interiérového dizajnu a nie je to ani žiadna robotnícka ubytovňa. Úplne si viem predstaviť, že pár rokov dozadu bol tento hotel slušne vychytený. Dnes je vidieť, že má už niečo za sebou. Napriek tomu ešte stále zostáva príjemným hotelom v centre mesta, ktorý sa snaží veci postupne zlepšovať a vynovovať. Grand Žilina priťahuje najmä hostí, ktorí do Žiliny prichádzajú pracovne. Pritom ani mnohí Žilinčania netušia, aké pohodové wellness aj skvelou vychytávkou sa v jeho útrobách ukrýva. Skôr než vás však zoberiem na exkurziu do wellness, posvietime si na samotné ubytovanie.   Počas nášho relaxačného víkendu sme v Grand Hoteli mali apartmán číslo 308. Veľká izba s rustikálnym nábytkom, spálňa, samostatné WC a kúpeľňa s vírivou vaňou – v tomto priestore sme klaustrofóbiou rozhodne netrpeli.   A ako bonus sme si z balkónika vychutnali prekrásny západ slnka.   Čo sa nám v hoteli Grand Žilina*** páčilo: veľký a priestranný apartmán (ak si na priestor nepotrpíte, môžete si vybrať aj z niektorých menších izieb) veľká posteľ a pre každého 2 vankúšiky dostatok odkladacieho priestoru (aj chladnička) raňajky s výberom primeraným 3-hviezdičkovému hotelu (vajíčka, […]

SUPER PRIVÁTNA VÍRIVKA: Sólo vaňa v hoteli Grand Žilina***


Liečivé pramene, aké na Slovensku máme, nám mnohé krajiny môžu len ticho závidieť. Na čierne zlato z Piešťan sa zbiehajú kúpeľný hostia z celého sveta. A to možno ani vôbec netušíte, že aj na Slovensku sa môžete vykúpať vo vode ako v Mŕtvom mori. Stačí zájsť do dedinky Podhájska na juhu Slovenska a blahodárne účinky slanej, silno mineralizovanej vody ako v Mŕtvom mori, tu môžete okúsiť doslova za babku 🙂   Zázračná voda ako z Mŕtveho mora a jej účinky Termálna voda v Podhájskej, ako už viete, je svojím zložením veľmi podobná vode z Mŕtveho mora. Je silne mineralizovaná a obsahuje napríklad lítium, bromidy, jodidy, zlúčeniny vápnika, sírany a iné. Tento minerálny superkoktejl pôsobí blahodárne na ochorenia dýchacích ciest, pohybového aparátu a aj srdcovo-cievny systém.   Túto „živú vodu“ ako z Mŕtveho mora objavili už v roku 1973. Vrt má hĺbku 1900 metrov a voda, ktorá z vrtu vyviera má až 80°C. Než sa dostane do bazénov, tak jej teplotu znížia na 30-40°C.    Voda je sfarbená do hneda a je slaná. Ak sa vám pri zaňuchaní typickej liečivej „vajcovky“ žalúdok 2x obráti, tak v Podhájskej z tohto strach mať nemusíte. Mierny odór z vody je síce cítiť niekedy aj v celej dedine, no nejde o žiaden nevydržateľný smrad, skôr je to taký malý kúpeľný smradíček, ktorý jemne pošteklí noštek 🙂   Zimná a letná prevádzka kúpaliska alebo kedy sa do Podhájskej rozhodne nevybrať Ak sa za liečivou vodou do Podhájskej vyberiete, tak máte na výber hneď niekoľko možností – samotné termálne kúpalisko (so zimnou aj letnou prevádzkou), ďalej wellness centrum Aquamarín s bazénmi aj saunami, alebo Rímske kúpele, ktoré sú v hoteli Energy, hneď vedľa areálu termálneho kúpaliska.   Záleží len na vás, do akej vekovej skupiny sa radi začleníte, ako teplú vodu radi máte a koľko atrakcií chcete v Podhájskej zažiť. V tomto článku si […]

Unikátna voda ako z Mŕtveho mora priamo na Slovensku – Termálne kúpalisko Podhájska



Začiatok roka je pre všetkých štartovacou rovinou , na ktorej chcú začať niečo veľké, krásne a nové. Ciele životné, osobné , kariérne či športové. Veľa nových klientov na hodinách je práve v tomto období.   ,,Dala som si záväzok, že začnem s jogou. Musím cvičiť denne hodinu.“   Nezaväzujte sa! Nemusíte nič! Nedávajte si veľké ciele. Potom sa ľahko sklamete, ak si nestihnete hodinu zacvičiť a nesplníte presne stanovený harmonogram dňa. Budete smutný zbytočne.   Skúste to tak, že si ráno alebo počas obeda či večer( výber je na vás) nájdete na seba 15minút a zacvičíte si komplexnú krásnu jogovú zostavu s názvom SURYA NAMASKAR –POZDRAV SLNKA. Myslím, že tento cieľ nie je zaväzujúci do takej miery, že vás jeho ,,nesplnenie“ rozruší či odradí. Pretože 15 minút zvládne ozaj každý. Viete si Pozdrav slnka zacvičiť a splniť si tak váš mikro cieľ (s makro účinkami) hocikedy počas dňa, doma či v práci (lodičky vyzuť a sukňu vytiahnuť hore 🙂 , napr. aj tak sa dá).   Krása ladenia pohybov vášho tela počas prevedenia Pozdravu slnka je očarujúca a zamilujete sa doňho. Ponaťahujete celé telo, posilníte svaly, zaktívnite dýchanie a vyčaríte si úsmev na tvári. Endorfíny budú počas dňa s vami všade. Myseľ sa upokojí a nastane vo vás fyzická a psychická harmónia (časom si to všimnete 🙂 ). Skrátka nakopnutie na celý deň.     Pred začatím Pozdravu slnka a) Sadnite si pohodlne na podložku do tureckého sedu,(tak aby vám bolo príjemne). Uvoľnite plecia, trapézy (ramená sa snažte mať od uší nadol). Chrbát pevný , ale plecia voľné, nie stuhnuté v kŕči. Zatvorte oči , upokojte myseľ (zvuky naokolo si nevšímajte a myšlienky nezdržiavajte v hlave, nechajte ich voľne plynúť von) a začnite dýchať plným jogovým dychom.   b) Ľahnite si na chrbát, ruky položte voľne vedľa tela, dlane pretočte […]

Surya Namaskar – Pozdrav Slnka – 15 minút jogy pre krajší deň :)


Máte radi nakupovanie, ale pre vašu polovičku je to hotová nočná mora? Ak áno, tak mám pre vás skvelé riešenie, za ktoré vás bude váš partner na rukách nosiť 🙂 Nevláčte ho už viac od obchodu k obchodu, ale pošlite ho do wellness. Hneď veľa Avion shopping parku v Bratislave ho totiž príjemne uvíta a parádne zrelaxuje sauna a vírivka v Hoteli NH Gate One.   Ak do Avionu chodíte ako na klavír, tak hotel NH Gate One máte asi celkom v merku. Týchto končín neznalým dáme malú nápovedu – NH Gate v Bratislave nájdete priamo oproti shoppingu Avion. Stačí prejsť na druhú stranu Galvanyho ulice a nemôžete ho minúť.   Wellness poschodie v NH Gate One  Bratislave Wellness v hoteli NH Gate sa nachádza na 7 poschodí hotela. Stačí rovno v hotelovej hale nastúpiť do výťahu a vyviezť sa na „wellness poschodie“. Na sedmičke tu majú fitko, sauny, bazén, jacuzzi a k tomu aj thajské masáže.   Vstup do wellness – teda saunovej a bazénovej časti, stojí 14€ na 2 hodiny. Ten nám predala na wellness recepcii veľmi milá a usmievavá recepčná a k vstupu nám pridala každému jednu plachtu a jednu osušku.   Saunové menu pozostáva z 2 menších sauničiek – fínskej a parnej. Povedala by som, že sa do nej pri všetkom komforte zmestia max 2 saunári, no podľa tabuliek pred saunami vraj dokonca až 8 či viac. Neverím, že v niektorej zo sáun bola niekedy taká plnka, no každopádne ak sa jej chcete vyhnúť, tak do tohto wellness zavítajte radšej cez víkend, kedy skôr zíva prázdnotou. (NH Gate One v Bratislave patrí medzi biznis hotely, ktoré sú vyťažené cez týždeň a cez víkendy tak trochu zívajú prázdnotou).   Aj keď osobne mám po saune rada studený ochladzovací bazén, v NH Gate mi  celkom stačilo aj ochladzovacie vedro a sprchy. Tie sú priamo […]

Wellness v NH Gate One – doprajte si oddych po(čas) nákupného maratónu v Bratislave



1
„Aké je dobré wellness v Bratislave?“ – tak túto otázku dostávam pomerne často. Pravdou je, že nájsť v Bratislave dobré wellness, ktoré nestojí veľa no stojí za niečo, je skoro prípad pre Colomba. Oázy relaxu v hlavnom meste sú totiž väčšinou buď príliš drahé, príliš malé alebo príliš staré. Nájsť niečo medzi tým je úloha priamo neľahká, no nie je nemožná. Bratsilavská Dúbravka totiž v jednom z panelákov ukrýva wellness Pre Relax (Thai exclusive massage).   Ak pravidelne lúskate zľavové portály, tak s najvyššou pravdepodobnosťou ste už pojem Pre Relax videli svietiť v ponukách. Dalo by sa povedať, že vstup do tohto wellness patrí k stálicám všetkých zliav na relax. Ak ste návnadu výhodného vstupu do toho wellness ešte nezhltli, tak táto recenzia vám odhalí plusy aj mínusy Pre Relax -u.   Ako som už spomínala, wellness Pre Relax sa ukrýva v prízemí jedného dúbravského paneláka ( konkrétne na ul. Pod záhradami 62). Vrámci dispozičných možností paneláka sa v Pre Relaxe s priestorom popasovali celkom statočne a podľa mňa aj úspešne.   Čakať tu rôzne dizajnové zákutia, vlnky a oblúčiky, tak to by bolo asi v panelákovom wellness trošku naivné. Čo tu však určite nájdete sú dekorácie z Thajska, vďaka ktorým takmer zabudnete, že ste v Bratislave. Dizajn wellness na mňa síce trochu pôsobí ako z dielne domáceho kutila, no veľmi oceňujem, že dekorácie sú z jedného súdka a na jednu tému – tému Thajska. Ezoterické duše možno poteší aj fakt, že toto wellness centrum posvätil láskou a šťastím aj thajský mních.   Čo nájdete vo wellness Pre Relax? Zo saunového menu má Pre Relax v ponuke 3 sauny –  fínska, parná a jedna mini infra kabína pre dvoch štíhlych ľudí, ďalej vírivku, soľnú jaskyňu, a relaxačnú miestnosť pod hviezdami. Okrem toho si tu môžete dopriať masáž priamo od masérok z Thajska. Tradičná […]

Pre Relax – all inclusive wellness v Bratislave takmer za babku


3
Ľudia sa ma často pýtajú, kam na víkend či na dovču, keď už romantika vo dvojici prerástla v pobyt s malými drobcami či väčšími pobehajmi. Predsa len, ak sa rodinka rozšíri o jeden či viac potomkov, tak nároky na komfort sa doslova obrátia o 180 stupňov. Požiadavkou už nie je len romantické wellness či večera pri sviečkach, ale najmä možnosti a atrakcie, ktoré zabavia najmenších aj dospelých.   Keďže dopyt po rodinných destináciách naozaj rastie, som nesmierne rada, že vám môžem priniesť pozitívne zvesti o krásnom Hoteli (Resorte) Salamandra**** v Štiavnických vrchoch.   Hotel Salamandra**** leží takmer ukrytý uprostred Štiavnických vrchov na brehu Horného Hodrušského tajchu priamo pod jedinou lyžiarskou zjazdovkou v tomto pohorí.   Viem, že mnohí, baníckych pomerov neznalí, vôbec netušia, čo to ten tajch vôbec je. Keďže tento pojem článku budem skloňovať viackrát , tak si len veľmi okrajovo a povrchne dovolím tajch opísať ako vodnú nádrž, ktorá vznikla za účelom efektívnejšieho ťaženia rúd.   Štiavnické vrchy sú baňami podryté krížom krážom ako taký veľký ementáler a preto aj tajchov v tomto pohorí môžete nájsť desiatky. Čistá voda nádrží láka k letnému kúpaniu a relaxu pri vode. Avšak pozor, keďže tajchy sú zásobované vodou z horských potokov, tak voda v tajchoch býva o čosi chladnejšia než tá na letnom kúpalisku.   Na možnosti a okolie Resortu Salamandra si určite ešte posvietime. Keďže však milujeme wellness a poloha ležmo vo vyhriatej saune je tá najlepšia aktivita na jesenné upršané dni, poďme sa najprv pozrieť na hotel a relax v ňom.   Ubytovanie a gastronómia v Hoteli Salamandra**** Vždy ma dokáže fascinovať, čo šikovní architekti dokážu vyčarovať zo starých chátrajúcich budov, zámkov či ubytovní. Budovu staršej časti hotela (myslím tým len stavebnou konštrukciou), ktoré kedysi slúžila ako ubytovňa pre baníkov, prebudovali na moderný hotel so štyrmi hviezdičkami. K starej časti pribudla aj nová časť s wellness a […]

DOVOLENKA S DEŤMI? V hoteli Salamandra si ju rozhodne UŽIJETE!



2
Nikdy nie je neskoro na to, aby ste si splnili svoje detské sny. Hlavne pokiaľ máte krásny sen byť na chvíľu princeznou alebo princom, bývať na zámku, mať obrovskú komnatu s posteľou s baldachýnom, či rozmaznávať svoje jazýčky tými najlepšími dobrotami… Tento sen si totiž môžete splniť veľmi ľahko v zámockom hoteli The Grand Vígľaš****. Nás tento hotel na zámku vo Vígľaši počas víkendu doslova ohúril a preto vás o tento zážitok nechceme ukrátiť 🙂   Ak chodievate zo Západu na Východ „spodom“, tak Vígľašský zámok ste si zaručene už museli všimnúť. Pýši sa na kopčeku nad dedinkou Vígľaš, sotva 15 kilometrov za Zvolenom. Napadlo vám však niekedy, že by ste na tomto zámku mohli aj prespať?   Na zámku vo Vígľaši pobývali takí velikáni, ako bol napríklad kráľ Žigmund Luxemburský so svojou ženou Barbarou Celjskou, či Matej Korvín – uhorský (a český) kráľ a rakúsky vojvoda. V 16. storočí pomáhal v boji proti Turkom, neskôr patril Csákyovcom a ďalej Esterházyovcom. Nakoniec však počas 2. svetovej vojny vyhorel a zub času dal aj ruinám zámku poriadne na frak.     Doslova mi padla sánka, keď som videla, ako zámok – alebo skôr kopa kameňov a schátraných múrov vyzerala pred rekonštrukciou súkromným investorom. Ten musel mať poriadne „gule“ aj biznis plán, keď sa do obnovy niečoho takého vôbec pustil. Rekonštrukcia trvala od roku 2009 do 2013 až takmer „z ničoho“ vykúzlili tento úžasný zámocký hotel. A teda musím povedať – klobúk dolu.   Bývať ako v rozprávke alebo ubytovanie v The Grand Vígľaš**** Hneď po vstupe do hotelovej haly sme si povedali „hmmm, tak to už hej…“ Už vstupná hala vyzerala viac než len dobre. Po chvíľke sme na recepcii dostali karty od našej komnaty a už sme aj kráčali chodbami zámku.   Už na ceste do našej izby sme mali pocit, že sme na nejakej obhliadke zámku a […]

The Grand Vígľaš**** : ROZPRÁVKOVÝ hotel NA ZÁMKU, ktorý si určite zamilujete


1
Verte alebo nie, práca wellness blogera/testovača vie byť niekedy skutočne náročná. 🙂 Zvládnuť 4-chodovú večeru a potom sa odkotúľať do teplej vírivky alebo sauny, je v skutku ťažšie, než sa môže zdať… Ale čo by človek pre vás neurobil! 🙂 Radi sme sa „obetovali“ a otestovali sme sme balíček niekoľko chodovej večere s ubytovaním, saunou a vírivkou v Hoteli Divoká voda*** v Čunove.   Nemusíte byť práve Michal Martikán, aby ste už niekedy počuli o areáli vodných športov v Čunove. (Alebo ste o ňom počuli práve vďaka nemu?? 🙂 ) Tak či onak, len pre oprášenie vedomostí z geografie a športu neuškodí, ak si o tomto stredisku niečo pripomenieme.   Areál vodných športov Divoká voda vznikol pred viac ako 20 rokmi na vodnom diele Gabčíkovo. Dva vybudované vodné kanály pre rafting, kajaking či iné vodné športové disciplíny, už splavili športovci z rôznych kútov sveta. Majstrovstvá Európy v r. 2010 či Majstrovstvá sveta v r. 2011 – áno, presne odtiaľ toto vychýrené vodácke dielo môžete poznať.   Odvážlivcov, ktorí sa na tento druh adrenalínového športu dajú, úprimne obdivujeme. My však máme divokú vodu najradšej vo vírivke, a tak sme pádlo v ruke na kanále vymenili za teplo sauny na streche. 🙂 Ešte šťastie, že netestujeme rôzne „crazy“ športy…  To by mi v tomto období úsmev doslova zamrzol na tvári 🙂   Aj keď kvôli chladnému počasiu areál Divoká voda istú časť v roku jemne hybernuje, tak nikdy vôbec nespí. Okrem vodných športov či iných outdoorových aktivít je súčasťou areálu aj Hotel Divoká voda*** so skvelou kuchyňou a vírivkou na streche s výhľadom na vodné dielo Gabčíkovo. Túto divokú vodu si človek môže vychutnať naozaj celoročne. A teraz aj všetko naraz vrámci zimného balíčka.   Degustačné menu pre fajnšmekerov Milujem wellness, dobré jedlo a cestovanie. Ideálne všetko naraz 😀 Avšak aj separátne majú jednotlivé zložky svoje čaro. A čaro malo aj […]

Hotel Divoká voda***: Skvelé jedlo a relax s výhľadom



  Bolí vás krčná chrbtica či máte stuhnuté trapézy? Nemáte čas ísť na masáž? To vôbec nevadí týchto pár cvikov proti bolesti krčnej chrbtice zvládnete hravo aj vy. Kedykoľvek počas práce, za počítačom či v autobuse…   Cvik proti bolesti krčnej chrbtice č. 1: Prvý cvik môžeme robiť v sede na stoličke, zemi alebo v tureckom sede. Chrbát je pri cviku vystretý, pevný a brucho vtiahnuté, hrudník vypnutý. Ramená smerujú od uší nadol. Ruky si prepletieme vzadu na temene hlavy, lakte smerujú čo najviacej od seba. Pomalým pohybom vytočíme hlavu pozriete nahor, pokračujeme pomalým pohybom pozrieme sa vpred a dolu. Ďalej opakujeme pohyby smerom zdola nahor. Celý cvik zopakujte 4x. Cviky vykonávame opatrne, nie cez bolesť a pnutie. Rešpektujeme svoje telo. 🙂   Cvik proti bolesti krčnej chrbtice  č. 2: Týmto cvikom ponaťahujeme bočné strany krku a trapézy. Cvičenie vykonávame v tureckom sede, v sede na kolenách alebo vzpriamenom sede na stoličke. Chrbát je vystretý, pevný a brucho vtiahnuté. Vypneme aj hrudník. Ramená smerujú od uší nadol. Pravou rukou si chytíme ľavú časť hlavy (ako na obrázku 1). Hlavou smerujeme k pravému ramenu a ľavým ramenom smerujeme nadol. Pomaly pozrieme nahor, pomaly nadol. Ponaťahujeme celú ľavú stranu na krku. Po ukončení cviku vymeníme strany. Cvik zopakujte na každú stranu 2x.   Cvik proti bolesti krčnej chrbtice č. 3:   Tretím cvikom uvoľníme ramenné kĺby. Cvik vykonávame v sede na stoličke, na zemi alebo v tureckom sede, taktiež môžeme v stoji so spojenými nohami. Chrbát je opäť vystretý, pevný a brucho vtiahnuté, hrudník vypnutý. Ramená smerujú od uší nadol. Chytíme si ramená a vykonávame rotačný pohyb smerom odpredu dozadu. Rotujeme v rozsahu, aký nám umožní ramenný kĺb, nie silou. Opatrne, pomaly vnímame naše telo a opakujeme pohyb. Po opakovaní sa smer rotácie zmení zozadu dopredu. Celý cvik zopakujeme 4x krúžením vpred a 4x vzad.   Toto […]

3 JEDNODUCHÉ cviky, ktoré vás ZBAVIA BOLESTI krčnej chrbtice. Stačia 3 minúty a budete prekvapení, ...


Stalo sa vám niekedy, že ste si hoveli vo svojom obľúbenom (alebo novom) wellness, no niečo tomu akosi chýbalo? Sauny super, relax zóna super, bazénik aj jacuzzi tip top, no stále to nebolo to pravé orechové a nevedeli ste úplne vypnúť?   Nám sa taká situácia občas prihodí… A zistili sme, že šťava, ktorá k dokonalému relaxu chýba, je relaxačná wellness hudba, do ktorej keď sa človek započúva, razom odplaví všetok stres aj myšlienky v hlave.   Viem, že mobil do wellness rozhodne nepatrí, no v režime „lietadlo“, kedy ste úplne odpojení zo siete, takže vás nemôže nikto otravovať a ani vás nebude lákať „lajkovanie“ a kontrolovanie statusov na Facebooku, to môže byť skvelá záchrana od hrobového ticha prerušeného občasným zvukom z vonka.   Môžete si totiž v ňom pustiť relaxačnú hudbu, ktorá vás dovedie k absolútnej blaženosti… A to nepreháňam 🙂   A aby ste to mali s výberom tej najlepšej rajskej hudby pre vaše ušká jednoduchšie, pripravili sme pre vás tento zoznam našich 5 najobľúbenejších (aj niekoľkohodinových) skladieb pre dokonalý oddych.   Takže pustiť tíško repráky či nasadiť slúchadlá, ide sa relaxovať 🙂   1. Hudba prírody Aká hudba je krajšia než hudba prírody? Po stresovom dni si pustite príjemné tóny so zvukmi žblnkajúceho potôčika, štebotavých vtákov, kukučky…   2. Hlboká relaxácia bambusovej píšťalky Táto trojhodinová skladba patrí medzi moje naozaj obľúbené. Hlboké vibrácie nízkych tónov v súhre so zvonkohrou vám zatvoria oči a privedú do hlbokého spánku.   3. More a čajky Spomínate si ešte na ten krásny šum mora počas vlahých letných večerov vašej dovolenky? Pripomeňte si ho s touto hudbou, zatvorte oči, predstavte si ten pocit, keď máte nohy zaborené do teplého piesku, pred vami je nádherné oranžové slnko, ktoré sa skláňa nad morom… Nádhera!   4. Prenádherný ženský vokál Ako božská spievanka na dobrú noc znie nádherný ženský vokál tejto skladby. […]

Potrebujete vypnúť? TOTO vás dostane DO STAVU absolútnej BLAŽENOSTI