pre-relax-wellness-bratislava-solna-jaskyna
“Aké je dobré wellness v Bratislave?” – tak túto otázku dostávam pomerne často. Pravdou je, že nájsť v Bratislave dobré wellness, ktoré nestojí veľa no stojí za niečo, je skoro prípad pre Colomba. Oázy relaxu v hlavnom meste sú totiž väčšinou buď príliš drahé, príliš malé alebo príliš staré. Nájsť niečo medzi tým je úloha priamo neľahká, no nie je nemožná. Bratsilavská Dúbravka totiž v jednom z panelákov ukrýva wellness Pre Relax (Thai exclusive massage).   Ak pravidelne lúskate zľavové portály, tak s najvyššou pravdepodobnosťou ste už pojem Pre Relax videli svietiť v ponukách. Dalo by sa povedať, že vstup do tohto wellness patrí k stálicám všetkých zliav na relax. Ak ste návnadu výhodného vstupu do toho wellness ešte nezhltli, tak táto recenzia vám odhalí plusy aj mínusy Pre Relax -u.   Ako som už spomínala, wellness Pre Relax sa ukrýva v prízemí jedného dúbravského paneláka ( konkrétne na ul. Pod záhradami 62). Vrámci dispozičných možností paneláka sa v Pre Relaxe s priestorom popasovali celkom statočne a podľa mňa aj úspešne.   Čakať tu rôzne dizajnové zákutia, vlnky a oblúčiky, tak to by bolo asi v panelákovom wellness trošku naivné. Čo tu však určite nájdete sú dekorácie z Thajska, vďaka ktorým takmer zabudnete, že ste v Bratislave. Dizajn wellness na mňa síce trochu pôsobí ako z dielne domáceho kutila, no veľmi oceňujem, že dekorácie sú z jedného súdka a na jednu tému – tému Thajska. Ezoterické duše možno poteší aj fakt, že toto wellness centrum posvätil láskou a šťastím aj thajský mních.   Čo nájdete vo wellness Pre Relax? Zo saunového menu má Pre Relax v ponuke 3 sauny –  fínska, parná a jedna mini infra kabína pre dvoch štíhlych ľudí, ďalej vírivku, soľnú jaskyňu, a relaxačnú miestnosť pod hviezdami. Okrem toho si tu môžete dopriať masáž priamo od masérok z Thajska. Tradičná […]

Pre Relax – all inclusive wellness v Bratislave takmer za babku


hotel-salamandra-bazen-s-vyhladom 3
Ľudia sa ma často pýtajú, kam na víkend či na dovču, keď už romantika vo dvojici prerástla v pobyt s malými drobcami či väčšími pobehajmi. Predsa len, ak sa rodinka rozšíri o jeden či viac potomkov, tak nároky na komfort sa doslova obrátia o 180 stupňov. Požiadavkou už nie je len romantické wellness či večera pri sviečkach, ale najmä možnosti a atrakcie, ktoré zabavia najmenších aj dospelých.   Keďže dopyt po rodinných destináciách naozaj rastie, som nesmierne rada, že vám môžem priniesť pozitívne zvesti o krásnom Hoteli (Resorte) Salamandra**** v Štiavnických vrchoch.   Hotel Salamandra**** leží takmer ukrytý uprostred Štiavnických vrchov na brehu Horného Hodrušského tajchu priamo pod jedinou lyžiarskou zjazdovkou v tomto pohorí.   Viem, že mnohí, baníckych pomerov neznalí, vôbec netušia, čo to ten tajch vôbec je. Keďže tento pojem článku budem skloňovať viackrát , tak si len veľmi okrajovo a povrchne dovolím tajch opísať ako vodnú nádrž, ktorá vznikla za účelom efektívnejšieho ťaženia rúd.   Štiavnické vrchy sú baňami podryté krížom krážom ako taký veľký ementáler a preto aj tajchov v tomto pohorí môžete nájsť desiatky. Čistá voda nádrží láka k letnému kúpaniu a relaxu pri vode. Avšak pozor, keďže tajchy sú zásobované vodou z horských potokov, tak voda v tajchoch býva o čosi chladnejšia než tá na letnom kúpalisku.   Na možnosti a okolie Resortu Salamandra si určite ešte posvietime. Keďže však milujeme wellness a poloha ležmo vo vyhriatej saune je tá najlepšia aktivita na jesenné upršané dni, poďme sa najprv pozrieť na hotel a relax v ňom.   Ubytovanie a gastronómia v Hoteli Salamandra**** Vždy ma dokáže fascinovať, čo šikovní architekti dokážu vyčarovať zo starých chátrajúcich budov, zámkov či ubytovní. Budovu staršej časti hotela (myslím tým len stavebnou konštrukciou), ktoré kedysi slúžila ako ubytovňa pre baníkov, prebudovali na moderný hotel so štyrmi hviezdičkami. K starej časti pribudla aj nová časť s wellness a […]

DOVOLENKA S DEŤMI? V hoteli Salamandra si ju rozhodne UŽIJETE!



hotel-the-grand-viglas 2
Nikdy nie je neskoro na to, aby ste si splnili svoje detské sny. Hlavne pokiaľ máte krásny sen byť na chvíľu princeznou alebo princom, bývať na zámku, mať obrovskú komnatu s posteľou s baldachýnom, či rozmaznávať svoje jazýčky tými najlepšími dobrotami… Tento sen si totiž môžete splniť veľmi ľahko v zámockom hoteli The Grand Vígľaš****. Nás tento hotel na zámku vo Vígľaši počas víkendu doslova ohúril a preto vás o tento zážitok nechceme ukrátiť 🙂   Ak chodievate zo Západu na Východ “spodom”, tak Vígľašský zámok ste si zaručene už museli všimnúť. Pýši sa na kopčeku nad dedinkou Vígľaš, sotva 15 kilometrov za Zvolenom. Napadlo vám však niekedy, že by ste na tomto zámku mohli aj prespať?   Na zámku vo Vígľaši pobývali takí velikáni, ako bol napríklad kráľ Žigmund Luxemburský so svojou ženou Barbarou Celjskou, či Matej Korvín – uhorský (a český) kráľ a rakúsky vojvoda. V 16. storočí pomáhal v boji proti Turkom, neskôr patril Csákyovcom a ďalej Esterházyovcom. Nakoniec však počas 2. svetovej vojny vyhorel a zub času dal aj ruinám zámku poriadne na frak.     Doslova mi padla sánka, keď som videla, ako zámok – alebo skôr kopa kameňov a schátraných múrov vyzerala pred rekonštrukciou súkromným investorom. Ten musel mať poriadne “gule” aj biznis plán, keď sa do obnovy niečoho takého vôbec pustil. Rekonštrukcia trvala od roku 2009 do 2013 až takmer “z ničoho” vykúzlili tento úžasný zámocký hotel. A teda musím povedať – klobúk dolu.   Bývať ako v rozprávke alebo ubytovanie v The Grand Vígľaš**** Hneď po vstupe do hotelovej haly sme si povedali “hmmm, tak to už hej…” Už vstupná hala vyzerala viac než len dobre. Po chvíľke sme na recepcii dostali karty od našej komnaty a už sme aj kráčali chodbami zámku.   Už na ceste do našej izby sme mali pocit, že sme na nejakej obhliadke zámku a […]

The Grand Vígľaš**** : ROZPRÁVKOVÝ hotel NA ZÁMKU, ktorý si určite zamilujete


hotel-divoka-voda-virivka
Verte alebo nie, práca wellness blogera/testovača vie byť niekedy skutočne náročná. 🙂 Zvládnuť 4-chodovú večeru a potom sa odkotúľať do teplej vírivky alebo sauny, je v skutku ťažšie, než sa môže zdať… Ale čo by človek pre vás neurobil! 🙂 Radi sme sa “obetovali” a otestovali sme sme balíček niekoľko chodovej večere s ubytovaním, saunou a vírivkou v Hoteli Divoká voda*** v Čunove.   Nemusíte byť práve Michal Martikán, aby ste už niekedy počuli o areáli vodných športov v Čunove. (Alebo ste o ňom počuli práve vďaka nemu?? 🙂 ) Tak či onak, len pre oprášenie vedomostí z geografie a športu neuškodí, ak si o tomto stredisku niečo pripomenieme.   Areál vodných športov Divoká voda vznikol pred viac ako 20 rokmi na vodnom diele Gabčíkovo. Dva vybudované vodné kanály pre rafting, kajaking či iné vodné športové disciplíny, už splavili športovci z rôznych kútov sveta. Majstrovstvá Európy v r. 2010 či Majstrovstvá sveta v r. 2011 – áno, presne odtiaľ toto vychýrené vodácke dielo môžete poznať.   Odvážlivcov, ktorí sa na tento druh adrenalínového športu dajú, úprimne obdivujeme. My však máme divokú vodu najradšej vo vírivke, a tak sme pádlo v ruke na kanále vymenili za teplo sauny na streche. 🙂 Ešte šťastie, že netestujeme rôzne “crazy” športy…  To by mi v tomto období úsmev doslova zamrzol na tvári 🙂   Aj keď kvôli chladnému počasiu areál Divoká voda istú časť v roku jemne hybernuje, tak nikdy vôbec nespí. Okrem vodných športov či iných outdoorových aktivít je súčasťou areálu aj Hotel Divoká voda*** so skvelou kuchyňou a vírivkou na streche s výhľadom na vodné dielo Gabčíkovo. Túto divokú vodu si človek môže vychutnať naozaj celoročne. A teraz aj všetko naraz vrámci zimného balíčka.   Degustačné menu pre fajnšmekerov Milujem wellness, dobré jedlo a cestovanie. Ideálne všetko naraz 😀 Avšak aj separátne majú jednotlivé zložky svoje čaro. A čaro malo aj […]

Hotel Divoká voda***: Skvelé jedlo a relax s výhľadom



bolest-krcnej-chrbtice-cviky-proti-bolesti
  Bolí vás krčná chrbtica či máte stuhnuté trapézy? Nemáte čas ísť na masáž? To vôbec nevadí týchto pár cvikov proti bolesti krčnej chrbtice zvládnete hravo aj vy. Kedykoľvek počas práce, za počítačom či v autobuse…   Cvik proti bolesti krčnej chrbtice č. 1: Prvý cvik môžeme robiť v sede na stoličke, zemi alebo v tureckom sede. Chrbát je pri cviku vystretý, pevný a brucho vtiahnuté, hrudník vypnutý. Ramená smerujú od uší nadol. Ruky si prepletieme vzadu na temene hlavy, lakte smerujú čo najviacej od seba. Pomalým pohybom vytočíme hlavu pozriete nahor, pokračujeme pomalým pohybom pozrieme sa vpred a dolu. Ďalej opakujeme pohyby smerom zdola nahor. Celý cvik zopakujte 4x. Cviky vykonávame opatrne, nie cez bolesť a pnutie. Rešpektujeme svoje telo. 🙂   Cvik proti bolesti krčnej chrbtice  č. 2: Týmto cvikom ponaťahujeme bočné strany krku a trapézy. Cvičenie vykonávame v tureckom sede, v sede na kolenách alebo vzpriamenom sede na stoličke. Chrbát je vystretý, pevný a brucho vtiahnuté. Vypneme aj hrudník. Ramená smerujú od uší nadol. Pravou rukou si chytíme ľavú časť hlavy (ako na obrázku 1). Hlavou smerujeme k pravému ramenu a ľavým ramenom smerujeme nadol. Pomaly pozrieme nahor, pomaly nadol. Ponaťahujeme celú ľavú stranu na krku. Po ukončení cviku vymeníme strany. Cvik zopakujte na každú stranu 2x.   Cvik proti bolesti krčnej chrbtice č. 3:   Tretím cvikom uvoľníme ramenné kĺby. Cvik vykonávame v sede na stoličke, na zemi alebo v tureckom sede, taktiež môžeme v stoji so spojenými nohami. Chrbát je opäť vystretý, pevný a brucho vtiahnuté, hrudník vypnutý. Ramená smerujú od uší nadol. Chytíme si ramená a vykonávame rotačný pohyb smerom odpredu dozadu. Rotujeme v rozsahu, aký nám umožní ramenný kĺb, nie silou. Opatrne, pomaly vnímame naše telo a opakujeme pohyb. Po opakovaní sa smer rotácie zmení zozadu dopredu. Celý cvik zopakujeme 4x krúžením vpred a 4x vzad.   Toto […]

3 JEDNODUCHÉ cviky, ktoré vás ZBAVIA BOLESTI krčnej chrbtice. Stačia 3 minúty a budete prekvapení, ...


wellness-relaxacna-hudba-3
Stalo sa vám niekedy, že ste si hoveli vo svojom obľúbenom (alebo novom) wellness, no niečo tomu akosi chýbalo? Sauny super, relax zóna super, bazénik aj jacuzzi tip top, no stále to nebolo to pravé orechové a nevedeli ste úplne vypnúť?   Nám sa taká situácia občas prihodí… A zistili sme, že šťava, ktorá k dokonalému relaxu chýba, je relaxačná wellness hudba, do ktorej keď sa človek započúva, razom odplaví všetok stres aj myšlienky v hlave.   Viem, že mobil do wellness rozhodne nepatrí, no v režime “lietadlo”, kedy ste úplne odpojení zo siete, takže vás nemôže nikto otravovať a ani vás nebude lákať “lajkovanie” a kontrolovanie statusov na Facebooku, to môže byť skvelá záchrana od hrobového ticha prerušeného občasným zvukom z vonka.   Môžete si totiž v ňom pustiť relaxačnú hudbu, ktorá vás dovedie k absolútnej blaženosti… A to nepreháňam 🙂   A aby ste to mali s výberom tej najlepšej rajskej hudby pre vaše ušká jednoduchšie, pripravili sme pre vás tento zoznam našich 5 najobľúbenejších (aj niekoľkohodinových) skladieb pre dokonalý oddych.   Takže pustiť tíško repráky či nasadiť slúchadlá, ide sa relaxovať 🙂   1. Hudba prírody Aká hudba je krajšia než hudba prírody? Po stresovom dni si pustite príjemné tóny so zvukmi žblnkajúceho potôčika, štebotavých vtákov, kukučky…   2. Hlboká relaxácia bambusovej píšťalky Táto trojhodinová skladba patrí medzi moje naozaj obľúbené. Hlboké vibrácie nízkych tónov v súhre so zvonkohrou vám zatvoria oči a privedú do hlbokého spánku.   3. More a čajky Spomínate si ešte na ten krásny šum mora počas vlahých letných večerov vašej dovolenky? Pripomeňte si ho s touto hudbou, zatvorte oči, predstavte si ten pocit, keď máte nohy zaborené do teplého piesku, pred vami je nádherné oranžové slnko, ktoré sa skláňa nad morom… Nádhera!   4. Prenádherný ženský vokál Ako božská spievanka na dobrú noc znie nádherný ženský vokál tejto skladby. […]

Potrebujete vypnúť? TOTO vás dostane DO STAVU absolútnej BLAŽNOSTI



Marina Bay Sands - večerné kúpanie
Je tomu asi dva roky, čo nám na jednom stretnutí plážová podnikateľka Stáňa Mrázková a jej partner Jirka Stibor nasadili do hlavy poriadneho chrobáka. Počas debaty o cestovaní po Ázii totiž prišiel na reč slávny a aj poriadne luxusný hotel Marina Bay Sands***** v Singapure.   “Noc za čtyři stovky, k tomu nějaká večeře a drinky… To stojí za zážitek na celý život.”   Je skvelé mať kamarátov, ktorý vás inšpirujú 🙂 Nás táto veta inšpirovala a ovplyvnila natoľko, že sen, o ktorom sme si mysleli, že si ho len tak skoro nesplníme (predsa len ide o peknú sumu peňazí za jedinú noc), sa stal skutočnosťou oveľa skôr, než by sme si vôbec trúfli dúfať 🙂 Ubehli necelé dva roky a my sme otvárali dvere do našej deluxe izbe v Marina Bay Sands, užívali si nádherný výhľad z najvyššie položeného bazéna na svete a vychutnávali si jedlo v reštaurácii michellinovského kuchára…   Marina Bay Sands – hotel s piatimi hviezdami Marina Bay je najexkluzívnejšia štvrť Singapuru. Morskú zátoku Marina Bay obkolesujú obrovské mrakodrapy, luxusné hotely, divadlo a múzeum umenia. Celej zátoke vďaka svojmu nezvyčajnému tvaru, kraľuje práve hotel Marina Bay Sands spolu so všetkými jeho atrakciami.   Hotelovú časť komplexu Marina Bay Sands***** tvoria tri 55-poschodové veže. Veže sú na najvyššom poschodí spojené obrovskou terasou, ktorá je dlhá asi ako 4 a pol lietadiel A380 Jumbo jet ( viac ako 380 m). Na tejto dlhočíznej terase sa nachádza 150 metrov dlhý bazén, niekoľko barov a reštaurácií a nádherný výhľad na mesto aj na more.   Hotelové izby v Marina Bay Sands***** Ukočírovať taký kolos, akým tento hotel bez pochýb je (Marina Bay Sands má neuveriteľných 2 560 izieb! 😮 ), si vyžaduje teda poriadny manažment a tréning personálu v každej maličkosti. A veru, musím povedať, že všetko tu šľape ako švajčiarske hodinky. Po príchode do obrovskej hotelovej haly sme si […]

Infinit bazén na 55. poschodí a výhľad, ktorý vám zoberie dych – Marina Bay Sands


beautifull-scenery-in-one-of-ubud-hotel-e1421599937486
Tento rok sme strávili pomerne podstatnú časť roka na Bali a neskutočne nám tento ostrov Bohov učaroval. Cítim teda skoro až pocit povinnosti podeliť sa s vami o výber 11 dych berúcich balijských wellness a spa rezortov.   Pri vyberaní týchto úžasných 11 wellness rezortov som i ja skoro upustila slinu 🙂 Zastavte sa teda na chvíľku a poďte pokochať svoje zmysly 🙂   Como Shambala Estate Foto: Como Shambala Estate   Karma Spa – Karma Kandara Foto: Karma Spa – Karma Kandara   Spa Alila – Alila Soori Foto: Spa Alila – Alila Soori   Prana Spa Bali Foto: Prana Bali Spa   Bvlgari Resort Bali Foto: Bvlgari Spa Bali   DaLa Spa – Alaya Ubud Foto: DaLa Spa – Alaya Ubud   Banyan Tree Ungasan Foto: Banyan Tree Ungasan Fivelements Foto: 1 2 3   Four Seasons – Sayan Foto: 1 2 3   Viceroy Foto: Viceroy   Hanging Gardens Foto: Hanging Gardens   Viem, viem, vyzerá to užasne 🙂 Avšak musíme uznať, že aj v našich končinách máme wellness, ktoré určite stoja za to. Tak šup šup pozrieť do diára, naordinavať si relax a masáž 🙂   PS: Napíšte mi do komentárov, ktorý wellness rezort sa vám v článku páčil najviac 🙂   Potrebujete relax? Stačí zadať destináciu:

11 WELLNESS rezortov na Bali, pri ktorých “pustíte slinu” (pri č. 10 sa určite zastavíte)



Banjar hot spring Bali
V žilách nám koluje krv wellnessákov a tá sa nezaprie, ani keď je vonku 30°C :). Celkovo je to už štvrtý mesiac, čo tento rok trávime na magickom ostrove Bali. Bali by som pokojne označila za malý veľký wellness ostrov. Masáže a spa na každom kroku, milý ľudia, slnko nad hlavou a more pred sebou… Čo viac by si mohol človek priať?   Hmm, osobne mi táto kombinácia bohate stačí 🙂 , no keď som sa dozvedela, že na Bali majú aj kúpele s termálnou liečivou a dokonca ešte aj posvätnou vodou, tak nutkanie nakopnúť motorku a vyraziť na opačnú stranu ostrova sa stalo nezvládnuteľné. Nemohli sme inak, než Banjar Holy Spring omrknúť vlastným okom a otestovať vlastným telom.   Banjar Holy spring sa nachádza na severe ostrova Bali, asi 10 km od pláže menom Lovina, ktorá je známa hojným počtom delfínov. Tento kúpeľný komplex vznikol ešte V čase druhej svetovej vojny, kedy Indonézu okupovalo Japonsko.   Japonci súbor 3 bazénov s teplou vodou vystavali po tom, čo si všimli že voda z prameňa má liečivé účinky na rôzne kožné choroby, ktorými vojaci trpeli. V chemickom zložení prevažuje hlavne síra, čo bolo aj jemne cítiť.   Vrchný najteplejší bazénik, bol zásobovaný vodou, ktorú chrlili dračie hlavy. Teplota vody by sa dala prirovanť k horúcej sprche. Voda z tohto bazénika potom pretekala do druhého, ktorý bol väčší, hlbší  a o čosi menej teplý.   Banjar je obľúbená destinácia domácich aj turistov. Malou pikoškou je, že domáce ženy vôbec nenosia plavky. Jednoducho sa len kúpu oblečené v tričku a v nohaviciach či šortkách. A tak to je všade – či v horúcom prameni alebo na pláži 🙂   Najkrajšie na tomto komplexe bolo to nádherné prostredie uprostred lesa, obklopené zeleňou a kvetmi. Na tú krásu sme sa nevedeli vynadívať a verím, že aj vám […]

BANJAR HOT SPRINGS: Liečivý prameň uprostred balijského pralesa


Stand up paddle joga s Romi - Kuchyňa 3
Je tomu asi rok, čo som konečne nabrala odvahu a prišla na hodinu jogy. Vždy ma toto spojenie pohybu a dokonalého resetu hlavy fascinovalo, no vždy sa našla nejaká výhovorka, prečo to neskúsiť, ako napr. “bude to trapas”, “nikoho tam nepoznám”, “ostatní budú všetko vedieť a ja budem ako sloník v porceláne” a obľúbená bola “v mojom okolí žiadna joga nie je”…   Čo si budeme hovoriť, skrátka klasické výhovorky.   Myslím si však, že niekdy treba na veci “dozrieť”. Moje hodiny dozrievali teda poriadne dlho, až kým som nesadla za internet a nezačala googliť.   Na moje počudovanie som hodiny jogy u nás, v Malackách, našla veľmi rýchlo. Druhý deň som už aj kráčala s mojou novou (smradľavou) jogamatkou na prvú hodinu “power jógy s Romi” (Na jogamatke – karimatke na jogu sa fakt šetriť neoplatí, pretože smrdia po umeline tak, že priotrávite nie len seba, ale aj ostatných okolo vás 😀 )   V tomto rozhovore sa však nebudeme baviť o joge na suchu. Zabudnite na jogamatky! Je leto a práve to je ideálny čas vyskúšať jogu na vode 🙂   Aby ste sa o tomto úžasnom zážitku dozvedeli čo najviac (a verím, že aj nabrali chuť ju vyskúšať), vyspovedala som pre vás inštruktorku Stand up paddle jogy – Romanku Štipanitzovú. —- Romi, som veľmi rada, že som aj vďaka tebe objavila čaro jogy. Môžeš nám však na začiatok prezradiť, ako si sa k joge dostala ty a prečo si sa rozhodla stať inštruktorkou?   K joge som sa dostala úplnou náhodou… Blesk z jasného neba…Videla som vypísaný oznam na internete, že sa u nás v meste rozbieha powerjoga. V tom období, keď som mala mojich x aktivít, sa mi uvoľnilo trocha času, tak čo s ním? Tak som to využila.   Objednala som si podložku na cvičenie, […]

SUP JOGA: Ten pocit, keď ležíš na doske, svieti slnko, pofukuje jemný vánok a unáša ...